保湿効果の高いエラスチン
加齢により肌が乾燥して悩んでいる女性は多いです。
乾燥した肌を保湿してくれるのが保湿化粧品で、様々な保湿成分が配合されています。
人気が高い保湿成分のひとつがエラスチンです。エラスチンはヒアルロン酸やコラーゲンと同様に肌を作る重要な成分のひとつです。肌表面の角質層で水分を保持し、湿度が低く乾燥しやすい場所でも肌の水分量を守ります。
伸縮する性質があり皮膚の真皮や血管、靭帯のような部分で活躍します。
真皮の中ではコラーゲン同士を結合させる役目があるので、不足すると肌のハリに影響が出てシワやたるみの原因にもなります。
女性は20代の後半をピークに量が減ってしまうので、エラスチン配合の保湿化粧品を使うなどして肌に潤いを与えることが大切です。もともと肌にある成分なのでスムーズになじみ、安心して使うことができます。
単独で使用しても潤い効果は期待できますが、時間がたつと蒸発します。肌の乾燥が気になる場合は、水分をはさみこむ働きがあるセラミド配合の化粧品と一緒に使うと効果的です。
セラミドも体内にもともと存在している成分なので、併用しても問題ないです。
エラスチンの減少を抑えるには新陳代謝を活発にして、組織を作る繊維芽細胞を活性酸素の害から守ってあげることが大切です。
活性酸素は老化の原因になるので、抗酸化作用のある食べ物を積極的に摂取することも重要になります。
野菜や果物はビタミンやミネラルが豊富で、抗酸化作用のある成分も豊富に含まれているので毎日摂取することで活性酸素対策になります。
ビタミンAやビタミンC、ビタミンEが足りない場合は、サプリメントを利用するとしっかり補うことができます。
最近は女性の間でコラーゲンのサプリメントが人気を集めていますが、エラスチン配合のサプリメントを摂取している女性も多いです。
サプリメントは錠剤タイプやドリンクタイプなど様々な種類があります。毎日継続して摂取するには、できるだけ摂取しやすいサプリメントを選ぶことが大事です。
紫外線も肌に大きなダメージを与えます。外出する日はもちろん、外出しない日でも日焼け止めを塗って肌を守ってあげます。
化粧品を使ったスキンケアや食事と同様に睡眠も重要です。
人間は眠っている間に1日の疲れを取り除き細胞を修復させます。質の良い睡眠を取れば、健康だけでなく肌にも良い影響を与えます。
仕事を持っていると決まった時間に寝ることが難しいケースもありますが、できるだけ早く寝ることが大事です。